Asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh bayi biasanya hanya berasal dari ASI dan susu formula. Namun ASI masih menjadi nutrisi utama untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Lantas tahukah anda bahwa ternyata makanan yang dikonsumsi oleh ibu bisa menyebabkan kolik pada anak? Berikut adalah daftar minuman dan makanan penyebab kolik pada bayi yang wajib bunda hindari.

Minuman dan Makanan Yang Menyebabkan Kolik

1. Makanan Pedas

Anda yang masih aktif menyusui bayi perlu menghindari makanan pedas untuk sementara waktu. kandungan dalam makanan pedas itu bisa tercampur ke dalam ASI sehingga menyebabkan kolik pada bayi. Masih lemahnya lambung dan usus anak tidak dapat memproses zat tersebut dengan baik. alhasi, mereka akan mengalami gangguan pencernaan termasuk kejang otot perut.

Makanan pedas tidak selamanya berasal dari cabai. Anda juga perlu menghindari makanan pedas yang disebabkan oleh rempah rempah seperti jahe dan lada merah. Akan lebih baik jika anda memakan makanan yang netral namun kaya nutrisi seperti sup. Kandungan dalam sayur itu sangat baik untuk anak dan bisa membantu tumbuh kembangnya secara sempurna.

2. Alkohol

Alkohol bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh si peminum. Kandungan buruk tersebut bisa bercampur dengan ASI dan menyebabkan kesehatan bayi menjadi terganggu. Oleh karena itu, ibu yang masih menyusui wajib menghindari alkohol untuk sementara waktu. kolik akibat kebiasaan buruk ibu tentu sangat disayangkan mengingat bayi masih dalam kondisi yang rentan.

Menurut sebuah sumber, dikatakan bahwa busui yang mengkonsumsi alkohol akan menghasilkan ASI yang terkontaminasi. Meskipun jarak minumnya sudah lebih dari 2 jam, namun kandungannya akan tetap terlarut di dalam ASI. Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi maka kandungannya akan bertahan lebih lama di dalam payudara.

3. Minuman Berenergi

Seorang ibu yang masih menyusui bayinya perlu menghindari minuman kemasan terutama yang termasuk dalam jajaran minuman berenergi. Kandungan yang terdapat didalamnya tidak baik untuk anak, termasuk zat pengawet. Memang rasa minuman kemasan sangat segar, namun dampaknya akan membuat si kecil mengalami kolik.

Sebagai gantinya, anda bisa membuat infused water dengan bahan alami sesuai dengan selera. Campurkan potongan buah dengan air dingin selama beberapa waktu hingga airnya memiliki rasa seperti buah yang ada di dalamnya. Infused water akan terasa lebih menyegarkan jika anda simpan di dalam kulkas selama beberapa waktu.

4. Kopi

Mengkonsumsi kopi merupakan jalan paling instan untuk membuat seseorang sanggup untuk begadang. Namun busui yang masih perlu memberikan ASI tidak boleh mengkonsumsi kopi mengingat kandungan kafeinnya sangat tinggi. Kafein ini akan mengganggu sistem pencernaan anak dan membuat mereka mengalami kolik. Kafein juga akan ikut membuat bayi sulit tidur.

5. Lobak

Ternyata tidak semua jenis sayur cocok untuk busui. Anda perlu menghindari sayuran yang seratnya sulit diurai. Lebih baik carilah diantara mereka yang mudah dicerna saat masuk ke dalam tubuh. Sayur lobak adalah contoh makanan penyebab kolik pada bayi. Proses cernanya yang lama akan menyebabkan penumpukan gas di dalam tubuh si kecil.

Selain dari makanan yang dikonsumsi ibu, penyebab kolik juga bisa disebabkan oleh cara pemberian susu yang salah. Anda perlu membeli botol anti kolik agar tidak ada udara yang terperangkap di dalamnya. Dengan begitu, sistem pencernaan bayi tidak akan bermasalah karena tidak banyak udara yang masuk ke dalamnya. Alhasil, bayi tidak akan rewel karena masalah perut.